Fin d’année entre Fêtes et Résolutions

La fin d’année rime souvent avec mode “pilote automatique” avec en cause entre autre la fatigue, le stress des fêtes avec les cadeaux le repas …..

Mais c’est aussi le moment idéal pour faire le bilan sur son année. Pas convainvu.e ?

Pourtant c’est un  exercice essentiel qui nous aide à tourner la page et a en écrire une nouvelle “les fameuses bonnes résolutions” alors ok on ne les tient pas forcément mais elles permettent d’avoir une direction, des defis des challenges et ca ca motive.

L’arrivée d’une nouvelle année nous projette toujours vers un renouveau et ca fait du bien !

Avant de commencer votre bilan, voici quelques conseils: 

Prépare ce moment pour être au calme et sans distraction.

Prévois de quoi écrire et encore une fois faites vous plaisir(petit carnet tout neuf, nouveau stylo ou pas wink . Pour les plus connecté.es un fichier sur votre ordi ou votre téléphone)

Sois bienveillant.e avec toi 🥰

Comment faire un bon bilan ?

– Décris  ton année en 1 phrase ou avec un thème.

ex : Pour moi l’année  2022 c’est l’année de tous les changements

– Résume tes mois de l’année en 1 phrase clé
ex : mars 2022 je quitte mes menottes dorées, juillet 2022 j’ai obtenu la certification …. »

 

Remémore toi les épreuves compliquées que tu as vécu et les leçons que tu as retenu. » Je n’ai pas perdu tous les kilos que je voulais perdre pour ma fête des 40 ans et c’est pas grave ! j’en ai perdu quelques uns. »

Souviens toi de toi il y a un an comment tu te sentais en décembre 2021?

Maintenant on prépare 2023 laughing

 Fais une liste de tes envies les plus folles tu peux tout écrire. (je prends cette page en photo pour l’avoir tjs avec moi et voir ou j’en suis dans l’année) 

Priorises tes motivations par mois pour avoir un objectif à atteindre, pour garder le cap et tenir tes objectifs.

Tu peux même te récompenser quand tu en as atteint un. 🤩

Le bon deal :
C’est un projet exceptionnel, 5 plutôt pas mal et 6 petits mais surtout il faut que ce soit des objectifs personnels n’inclus que toi dans tes projets

Voici un exemple

Ton projet exceptionnel en 2023 :

“j’ai envie de changer de métier”,” d’avoir un enfant”, “de déménager”, “de découvrir le monde”, “d’adopter un animal”…

 En plutôt pas mal :

“J’aimerai travailler ma timidité”, “me mettre à l’escalade”, “apprendre une nouvelle langue”, “devenir bénévole” …

 En petits :

“trier ma garde robe”, “changer de coupe de cheveux”, “prendre plus soin de moi”, “redécorer ma maison” …

Je sens que je t’ai motivé, un dernier conseil, sois doux avec toi et commence petit à petit la seule personne que tu dois combler cette année c’est toi !

 

Alors tu joues le jeu cette année ?